大阪　職場のメンタルヘルスケア対策、カウンセリング のことなら

弊社セミナールームにて、皆さまの人生にもキャリアにも役立つ体験セミナーを企画･運営しています。
少人数・体験型をモットーに毎回、様々な分野のステキな講師によるセミナーです。ぜひご参加ください。

定員10名までの少人数制。講師との距離も近く質問がしやすいと好評です。

心理学のスキルはどんなものでも「知っている」だけではほとんど意味がなく、「使えている」状態になって初めて効果が現れます。話を聞くだけでなく体験することで実際に学んだことを活かしやすいのです。毎回、セミナー後に「職場で取り入れています」「家に帰ってからも実践しています」などなど、嬉しい報告が弊社に届いています♪

セミナー後のアンケートで参加者の92%が「とても満足」、100％が「満足」とお答えになっています（2009年実績）。 多彩なコンテンツでお届けするため、リピートで参加される方もたくさんいらっしゃいます。（新規の方も毎回いらっしゃいますので、初めての方も安心してご参加下さい。）

簡単アートでリフレッシュ！セミナー　（終了しました。レポート公開中！）

日時：2010年9月12日（日）　14：00～17：00
参加費用：一般4,000円　弊社契約企業の方3,500円　＜早割＞7月末までにお申し込みの方は500円OFF！
募集人数：10名様
講師：畑　聡美　（株式会社ライフキャリアサポート　チーフカウンセラー）

ストレスとの楽しい付き合い方を学び、切りかえ上手になりたい方のための

『簡単アートでリフレッシュ！セミナー』

 

「なんとなく気持ちがモヤモヤするなぁ」「毎日にもっと張りが欲しいなあ…」「疲れが溜まってきたかな？」という時、みなさんはどうやってリフレッシュしていますか？今回は、アートセラピーの技法を使った、楽しくて簡単にできる、リフレッシュ方法をお伝えします。実際に体験してみることで、不思議と気分が変わり、自分の中から力が湧いてくるのを実感できるはず！アートというと難しそうに感じられる方もいらっしゃいますが、線や色を使うだけの簡単なワークです。表現に上手・下手はありません。子どもの頃、夢中になって砂遊びをしたことを覚えていますか？あの頃のように、ただただ楽しみながら、色をぬったり線を描いたり…リラックスした豊かな時間を共にしましょう。毎日にマンネリを感じている方、クリエイティブなお仕事をされている方、ストレスケアの一つとして簡単なリフレッシュ法を学びたい方、アートセラピーに興味がある方、ただ楽しく穏やかな時間を過ごしたい方、ぜひご参加ください！

内容

• アートセラピーはなぜ心に効くの？
• 色鉛筆やはさみを使った創作作業
• 作品のシェアリング

期待できる効果

• 気分のリフレッシュ
• ストレス解消＆リラックス効果
• 頭の中がすっきりする
• 自分のことがもっと好きになる

セミナーの様子

9/12（日）、弊社のセミナールームで「簡単アートでリフレッシュ！セミナー」を開催しました。講師は、弊社カウンセラー畑聡美。楽しいセミナーの様子を常光がレポートさせていただきます。アートセラピーを活用した畑のセミナーは3月にも実施し、おかげさまで大変ご好評をいただきました。今回は「第二弾をぜひ！」とのご要望にお応えしての開催でした。

最初は講師の畑のお話から。畑の自己紹介、アートセラピーとの出会いや普段のカウンセリングの中でアートセラピーを使った事例、アートセラピーがココロに効くメカニズムなどの解説が

 

こんなふうに身振り手振り交えて熱く語られました。（注；阿波踊りではありません。）

最後に皆様からいただいたアンケートの中に、「講師の、アートセラピーに対する愛をすごく感じました」とのお声もありましたが、楽しそうに語られる畑の様子から、アートセラピーや、それを通じて関わっているクライエントさんに対する愛がビシビシと伝わってきました。

 

次に、手を使ったウォーミングアップ＆自己紹介をするうちに･･･

 

少しずつ皆さんの表情もほぐれていき…



このステキな笑顔

これでアートでリフレッシュする準備はバッチリ！いよいよ本番の創作活動に入ります。

今回はたっぷり3時間のセミナーですので、創作時間もたっぷり。手順の説明のあと、

気分に合わせた色を塗ったり…

切ったり、貼ったり･･･

黙々と作業が進みました。皆さんの前に次々とカラフルな作品が作り上げられていきます。皆さんすごい集中力！「子どものころに戻ったみたい」「久々に楽しかった！」との声も聞かれました。何もかも忘れて、ただ目の前の作業に集中する、それも、自分の思うまま、やりたいように作っていくって、とっても贅沢なひとときですよね。

こんな作品が仕上がりました☆

力強さを感じるもの、やさしさを感じるもの、あたたかさを感じるもの…どの作品にも、創られた方の魅力がぎっしり詰まっているように感じられました。

 

最後にみんなで作品を鑑賞して、感想や作っていた時の想いなど共有しました。「ここに貼ってある、これは何？」など質問しあっていると、思いもよらない答えが返ってきたりして、感心したり、爆笑の渦に包まれたり。作るだけではなく、共有することで、またいろんな発見がありました。

 

最後には皆さんから「体験してみて、本当に気持ちが変わった」

「スッキリした！」と、効果を実感して満足とのお声が多く聞かれました。日常生活でもアートで簡単なリフレッシュ法、ぜひ使ってみてくださいね☆皆さまご参加ありがとうございました。

～　参加してくださった皆さまの声　～

☆説明が分かりやすくて良かったです。
☆アートセラピーを体験できて楽しかったです。いろんな素材を使って、今の自分を表現できるところが良かったです。私も勉強してみよう！と思いました。
☆最初にアートセラピーについて説明してもらえたので良かったです。講師のアートセラピーに対する愛情をすごく感じました。日常場面でも手軽にできる方法など教えてもらえて有り難かったです。
☆もともと絵が好きで図工も好きだったので、楽しかったです。効果音も落ちつけて良かったです。
☆講師の方の教え方がわかりやすく、優しい感じで良かったです。
☆自分の感情を出し、表現する事で、あらためて自分の気持ちに気付くことができました。
☆作品を作る際に、沢山のヒントやアドバイスをもらえたので、迷う事なく作れました。
☆前回のセミナーと同様で、リフレッシュできて良かったです。心の中から悪い物を出し、新しいエネルギーを取り入れる事が出来ました。
☆講師が、面白くて愉快で優しい感じでよかったです。
☆日頃のストレス発散方法を教えてもらえて、大変良かったです。